junho 23, 2009

Veja como funciona o Bilhete Único paulista (Bilhete Especial que atende os idosos)

Bilhete permite a integração entre ônibus, metrô e trem.



Criado há cinco anos na cidade de São Paulo e atualmente com dez milhões de unidades vendidas, o Bilhete Único despertou dúvidas entre os passageiros de ônibus, metrô e trem no início deste mês. Tudo porque a São Paulo Transporte (SPTrans), que coordena o sistema de pagamento integrado do transporte público, ajustou as catracas dos veículos e estações para só permitir a liberação da passagem em um mesmo ponto após um intervalo de 30 minutos, no caso do vale transporte, e 15 minutos, no caso do bilhete estudantil.

Quais os tipos de Bilhetes Únicos existentes?
Existem quatro tipos principais de Bilhete Único: o comum, o vale transporte, o vale estudantil e o especial.

Bilhete Único especial
Destinado a idosos e portadores de deficiência, o bilhete dá direito à gratuidade no transporte público. No caso dos idosos, têm direito a esse bilhete homens a partir dos 65 anos e mulheres a partir dos 60 anos, de acordo com lei municipal, nas viagens de ônibus. Já nas viagens de metrô e trem, como esses transportes são ligados à administração estadual, a gratuidade é concedida para mulheres e homens acima dos 65 anos.

Os bilhetes especiais, que dão direito à gratuidade, podem ser feitos em 31 postos de atendimento distribuídos entre as subprefeituras. O idoso vai até um deles com seus documentos, tira uma foto no local e, depois que o bilhete fica pronto, é encaminhado para a casa dele sem custo nenhum. A mesma regra se aplica aos portadores de deficiência. A única diferença é que entre os documentos pessoais levados até o posto é necessário um laudo médico que ateste a deficiência. O laudo pode ser retirado em qualquer Unidade Básica de Saúde (UBS).

O que fazer se o bilhete for roubado, furtado ou perdido?

Registros de roubo, furto ou perda devem ser feitos nos mesmos postos de reclamação ou pelo telefone 0800 7710 118.

Veja como funciona o Bilhete Único paulista (Bilhete Especial que atende os idosos)

Bilhete permite a integração entre ônibus, metrô e trem.



Criado há cinco anos na cidade de São Paulo e atualmente com dez milhões de unidades vendidas, o Bilhete Único despertou dúvidas entre os passageiros de ônibus, metrô e trem no início deste mês. Tudo porque a São Paulo Transporte (SPTrans), que coordena o sistema de pagamento integrado do transporte público, ajustou as catracas dos veículos e estações para só permitir a liberação da passagem em um mesmo ponto após um intervalo de 30 minutos, no caso do vale transporte, e 15 minutos, no caso do bilhete estudantil.

Quais os tipos de Bilhetes Únicos existentes?
Existem quatro tipos principais de Bilhete Único: o comum, o vale transporte, o vale estudantil e o especial.

Bilhete Único especial
Destinado a idosos e portadores de deficiência, o bilhete dá direito à gratuidade no transporte público. No caso dos idosos, têm direito a esse bilhete homens a partir dos 65 anos e mulheres a partir dos 60 anos, de acordo com lei municipal, nas viagens de ônibus. Já nas viagens de metrô e trem, como esses transportes são ligados à administração estadual, a gratuidade é concedida para mulheres e homens acima dos 65 anos.

Os bilhetes especiais, que dão direito à gratuidade, podem ser feitos em 31 postos de atendimento distribuídos entre as subprefeituras. O idoso vai até um deles com seus documentos, tira uma foto no local e, depois que o bilhete fica pronto, é encaminhado para a casa dele sem custo nenhum. A mesma regra se aplica aos portadores de deficiência. A única diferença é que entre os documentos pessoais levados até o posto é necessário um laudo médico que ateste a deficiência. O laudo pode ser retirado em qualquer Unidade Básica de Saúde (UBS).

O que fazer se o bilhete for roubado, furtado ou perdido?

Registros de roubo, furto ou perda devem ser feitos nos mesmos postos de reclamação ou pelo telefone 0800 7710 118.

junho 22, 2009

Coral carinhoso, cantando formam uma grande família.


"Nos amamos demais e estamos sempre nos ajudando...é uma Família Maravilhosa". (Leny Cuoco de Carvalho - coralista)

Certa vez, conversando com um amigo que tem como passatempo observar pássaros livres na natureza, perguntei: “Você gosta de olhar os passarinhos cantando de felizes?” Meu amigo respondeu: “Não, eu gosto de observar os passarinhos felizes por estarem cantando”. Essa inversão na frase resume uma questão filosófica de razoável complexidade. Afinal, o passarinho canta porque é feliz ou é feliz porque canta? Meu amigo, que é o especialista, garante que a segunda frase é a verdadeira. (por Eugênio Mussak)

As endorfinas têm efeitos sobre nosso corpo, mas também atuam sobre nossa condição emocional. É um poderoso antidepressivo e estimulante. Que tipo de estímulo? Aqui vem a melhor parte: sob efeito de doses altas de endorfinas, experimentamos a elevação de quatro ótimos estados mentais: bem-estar, autoconfiança, otimismo e serenidade. Não é assim que gostaríamos de nos sentir sempre? Pois bem, quando cantamos produzimos endorfinas. E quando tomamos atitudes firmes, confiantes, otimistas, também.

O compositor Walter Franco, na música “Coração Tranqüilo”, afirma: “Tudo é uma questão de manter a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranqüilo”. É isso o que acontece quando estufamos o peito, abrimos a boca e soltamos o Pavarotti que habita em nós ou quando liberamos a alma, agimos com o coração e produzimos coisas boas e belas. Espantar os males é uma questão de tomar a atitude certa que, assim como cantar, é só ter a coragem de começar.

O pessoal do Coral Carinhoso, tomou essa atitude, e estão aí levando boa música à quem quiser ver, ouvir ou cantar junto.

Eles ensaiam todas as segundas, das 20/22hs na Seara Bendita.
Rua Demóstenes, 834/Campo Belo trav. Vereador José Diniz É necessário apenas ser um pouco afinado e gostar de cantar.

Curriculum do Coral

REGENTE

Maria Alice Gonçalves de Domenico

Natural de São Paulo, iniciou seus estudos de piano aos 8 anos de idade com a prof.a Anayr Gomes Pereira, tendo prosseguido seus estudos com a prof.a Terezinha Waeny e, finalmente, com o prof. José de Souza Lima em Santos.
Cursou o Conservatório Paulista de Canto Orfeônico, em São Paulo, tendo sido aluna do Maestro João Baptista Julião e recebido aulas de regência dos profs. Eliseu Narciso e Martin Brauwieser. Recentemente, participou do Curso Avançado de Regência de Corais, ministrado pelo Prof. Hans-Peter Schürz, de Berlim.
Foi responsável tanto pela educação musical quanto pelo coral das crianças deficientes físicas da Escola “Nossa Senhora de Lourdes” (hoje extinta), de Santos, onde também dirigiu o Coral do “Lar das Moças Cegas” e o “Coral Integração”.
Em São Paulo, participou do Coral do “Conservatório Musical do Brooklin Paulista”, que já esteve sob a regência dos maestros Roberto Tibiriçá e Abel Rocha. Cursou Teoria Musical e História da Música com o prof. Silas de Oliveira e posteriormente com Maria Lucia Santos Diniz. Desde 1982 dirige o “Coral Carinhoso”.

INTEGRANTES DO CORAL

SOPRANOS

Claudete Carriel Valesi
Dirce Castilho
Gisele C. Ferreira
Janice Naman Cardoso
Maria de Lourdes Abrahão
Maria de Lourdes B. Felício
Maria do Carmo C. F. Pereira
Maria Nesília B. Kolm
Maria Zulmira C. Braga
Nair de Oliveira Ferreira
Odete Romano
Rosaly da Rocha Soares
Vera Lúcia A. Pereira

CONTRALTOS

Carmem Lúcia Colturato
Erondina Maria de Jesus
Ilma Ribeiro de Paula Rodrigues
Iny Rovai Cabral
Josanda Teixeira Barbosa
Leny Cuoco de Carvalho
Maria Angélica Martins Costa
Maria Helena Oliveira Rodrigues
Sandra de Oliveira Guaré

TENORES

Clodoaldo Pette
Joaquim P. da Silva
José Edson de Souza Menezes
Nelson Laino Cabral

BAIXOS

Enio de Domenico
Erasmo Carvalho
José Antônio Teixeira Barbosa

Coral carinhoso, cantando formam uma grande família.


"Nos amamos demais e estamos sempre nos ajudando...é uma Família Maravilhosa". (Leny Cuoco de Carvalho - coralista)

Certa vez, conversando com um amigo que tem como passatempo observar pássaros livres na natureza, perguntei: “Você gosta de olhar os passarinhos cantando de felizes?” Meu amigo respondeu: “Não, eu gosto de observar os passarinhos felizes por estarem cantando”. Essa inversão na frase resume uma questão filosófica de razoável complexidade. Afinal, o passarinho canta porque é feliz ou é feliz porque canta? Meu amigo, que é o especialista, garante que a segunda frase é a verdadeira. (por Eugênio Mussak)

As endorfinas têm efeitos sobre nosso corpo, mas também atuam sobre nossa condição emocional. É um poderoso antidepressivo e estimulante. Que tipo de estímulo? Aqui vem a melhor parte: sob efeito de doses altas de endorfinas, experimentamos a elevação de quatro ótimos estados mentais: bem-estar, autoconfiança, otimismo e serenidade. Não é assim que gostaríamos de nos sentir sempre? Pois bem, quando cantamos produzimos endorfinas. E quando tomamos atitudes firmes, confiantes, otimistas, também.

O compositor Walter Franco, na música “Coração Tranqüilo”, afirma: “Tudo é uma questão de manter a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranqüilo”. É isso o que acontece quando estufamos o peito, abrimos a boca e soltamos o Pavarotti que habita em nós ou quando liberamos a alma, agimos com o coração e produzimos coisas boas e belas. Espantar os males é uma questão de tomar a atitude certa que, assim como cantar, é só ter a coragem de começar.

O pessoal do Coral Carinhoso, tomou essa atitude, e estão aí levando boa música à quem quiser ver, ouvir ou cantar junto.

Eles ensaiam todas as segundas, das 20/22hs na Seara Bendita.
Rua Demóstenes, 834/Campo Belo trav. Vereador José Diniz É necessário apenas ser um pouco afinado e gostar de cantar.

Curriculum do Coral

REGENTE

Maria Alice Gonçalves de Domenico

Natural de São Paulo, iniciou seus estudos de piano aos 8 anos de idade com a prof.a Anayr Gomes Pereira, tendo prosseguido seus estudos com a prof.a Terezinha Waeny e, finalmente, com o prof. José de Souza Lima em Santos.
Cursou o Conservatório Paulista de Canto Orfeônico, em São Paulo, tendo sido aluna do Maestro João Baptista Julião e recebido aulas de regência dos profs. Eliseu Narciso e Martin Brauwieser. Recentemente, participou do Curso Avançado de Regência de Corais, ministrado pelo Prof. Hans-Peter Schürz, de Berlim.
Foi responsável tanto pela educação musical quanto pelo coral das crianças deficientes físicas da Escola “Nossa Senhora de Lourdes” (hoje extinta), de Santos, onde também dirigiu o Coral do “Lar das Moças Cegas” e o “Coral Integração”.
Em São Paulo, participou do Coral do “Conservatório Musical do Brooklin Paulista”, que já esteve sob a regência dos maestros Roberto Tibiriçá e Abel Rocha. Cursou Teoria Musical e História da Música com o prof. Silas de Oliveira e posteriormente com Maria Lucia Santos Diniz. Desde 1982 dirige o “Coral Carinhoso”.

INTEGRANTES DO CORAL

SOPRANOS

Claudete Carriel Valesi
Dirce Castilho
Gisele C. Ferreira
Janice Naman Cardoso
Maria de Lourdes Abrahão
Maria de Lourdes B. Felício
Maria do Carmo C. F. Pereira
Maria Nesília B. Kolm
Maria Zulmira C. Braga
Nair de Oliveira Ferreira
Odete Romano
Rosaly da Rocha Soares
Vera Lúcia A. Pereira

CONTRALTOS

Carmem Lúcia Colturato
Erondina Maria de Jesus
Ilma Ribeiro de Paula Rodrigues
Iny Rovai Cabral
Josanda Teixeira Barbosa
Leny Cuoco de Carvalho
Maria Angélica Martins Costa
Maria Helena Oliveira Rodrigues
Sandra de Oliveira Guaré

TENORES

Clodoaldo Pette
Joaquim P. da Silva
José Edson de Souza Menezes
Nelson Laino Cabral

BAIXOS

Enio de Domenico
Erasmo Carvalho
José Antônio Teixeira Barbosa

junho 21, 2009

E o inverno chegou

É quando a temperatura baixa que diversas doenças passam a atormentar o organismo. Vírus e bactérias aproveitam os locais fechados, cheios de gente, para se espalhar e provocar de espirros a dores no corpo. O sistema respiratório é o principal alvo desses problemas, que merecem ser remediados o quanto antes para evitar complicações.
Clique nos botões para saber mais sobre as doenças comuns do inverno e saiba como preveni-las.
(Excelente essa matéria).







Publicado na Revista Saúde - Grupo Abril

Fontes: José Dirceu Ribeiro, pneumologista da Unicamp; Elnara Negri, pneumologista do Hospital Sírio-Libanês; Renato Kfouri, diretor da Sociedade Brasileira de Imunizações; Cleonice Hirata, otorrinolaringologista da Unifesp; Raquel Stucci, infectologista da Unicamp; Elie Fiss, pneumologista do Hospital Oswaldo Cruz; Eduardo Meyer, pneumologista do Hospital Albert Einstein.

E o inverno chegou

É quando a temperatura baixa que diversas doenças passam a atormentar o organismo. Vírus e bactérias aproveitam os locais fechados, cheios de gente, para se espalhar e provocar de espirros a dores no corpo. O sistema respiratório é o principal alvo desses problemas, que merecem ser remediados o quanto antes para evitar complicações.
Clique nos botões para saber mais sobre as doenças comuns do inverno e saiba como preveni-las.
(Excelente essa matéria).







Publicado na Revista Saúde - Grupo Abril

Fontes: José Dirceu Ribeiro, pneumologista da Unicamp; Elnara Negri, pneumologista do Hospital Sírio-Libanês; Renato Kfouri, diretor da Sociedade Brasileira de Imunizações; Cleonice Hirata, otorrinolaringologista da Unifesp; Raquel Stucci, infectologista da Unicamp; Elie Fiss, pneumologista do Hospital Oswaldo Cruz; Eduardo Meyer, pneumologista do Hospital Albert Einstein.

junho 20, 2009

Eu tinha que contar pra vocês!



Alguns já sabem, que a razão desse blog aconteceu como uma forma de homenagear os meus pais, em função da excelente qualidade de vida de ambos, ela 88 anos e ele 79, lindos, saudáveis, ativos (vide foto na margem esquerda), O Longevidade, que nasceu como Espaço Melhor Idade, mudou de nome a partir do meu conhecimento dos problemas que os idosos enfrentam, no Brasil e no mundo, que vão desde negligência consigo próprios, por falta de carinho e estímulo até espancamento na maioria das vezes por familiares, não podia mais concordar que era a Melhor Idade, apenas pela visão que tenho dos meus pais.

Mudou o nome, mas a proposta continuou, "fazer crer, que através da informação, do conhecimento fornecido pelo blog e pela aplicação desses, a vida se torne muito melhor e que seja longa, ativa, com alegria e bem estar, respeitando as limitações de cada um".

A minha idéia do alcance da Internet era totalmente errônea. Tanto era que eu fiz a maior festa quando, em julho de 2008, um mês depois de ser criado, o então Espaço Melhor idade atingiu, para mim, a incrível marca de 100 visitas. Hoje, no momento em que escrevo, são 30.805 visitas e se considerarmos também as visitas nos outros espaços do Longevidade,as visitas chegam a 41.200. Parece-me mesmo que blogar, como coçar, é só começar.

A partir da experiência com o Longevidade, percebi que não conseguiria atender a todos os assuntos que os leitores sugeriam e solicitavam via e-mail (algumas pessoas mais idosas preferem escrever e-mail ao invés de comentar, e sempre são tão carinhosas...).

Criei então Receitas da Molly, o Longevidade-Eventos e o Unstrap com parceria da Cristiane do Tô Doida e do Carlos Rangel do Nômade Bit. Estamos também no Twitter.
Eu particularmente vejo como um único blog, apenas funcionando em espaços distintos porque a "casa ficou pequena".

Não sou blogueira profissional, exerço outras atividades e confesso que as vezes por falta de tempo, pensei não em parar, mas fazer postagens esporádicas, por outro lado são tantas as informações que sairíamos perdendo, então vou dando um jeitinho de não faltar com a publicação diária.

Nesse ínterim, aconteceram coisas engraçadas, emocionantes e temerosas que vieram através de comentários e de e-mail;

  • O Sr. R.S , considerou que pelo fato de que escrevo sobre a 3a. idade, eu fui negligente e desatenciosa (sic) porque não fui pessoalmente cuidar da mãe dele que necessitava de uma cuidadora, mandou e-mails constantes, alguns deles com mensagens quase assustadoras, que felizmente cessaram.
  • São infinitos os pedidos de ajuda para consultas, internações, medicamentos e etc... respondo à todos indicando os caminhos, mas pessoalmente não posso atender a nenhum.
  • A Sra. D. mandou e-mail, perguntando, se eu conseguiria colocá-la em contato com o Sr. A. , porque achou tão simpático o comentário dele, que queria conhecê-lo... sugeri à ela, deixar um recadinho no blog, o que não aconteceu, e como não conheço a Sra. D e tão pouco o Sr. A, não pude ajudá-la, perdendo a chance quem sabe de ter uma linda história romântica para postar aqui, assim as coisas vão acontecendo nos "bastidores" do blog.
  • Todos os cursos, palestras e tratamentos que aqui são publicados, só o são depois de serem checados, ligo para os locais e me informo, confirmo dia, local, horário preço quando há etc.. logo, se algo sair diferente lamento, mas não me cobro responsabilidade.
Essa semana, publiquei uma postagem sobre a relação dos idosos com a Internet, e os comentários me chamaram a atenção e confesso me emocionaram profundamente e deixaram muito claro que vale muito a pena continuar postando, e que o blog está mesmo cumprindo a sua proposta.

Além do prazer e sensação de ser útil, o blog também me trouxe amizades mesmo sendo algumas apenas "virtuais" são muito agradáveis, sinto que ainda ganho mais do que dou.

Estão aqui os comentários, leiam e me digam, não vale a pena?

Muito obrigada à todos vocês!