Eu começo errado, porque me exercito sim 3 horas antes de dormir, pois é o único horário que tenho livre. Ou isso ou nada. Mas se nao pego muito pesado, o exercicio até colobora para que tenha uma noite de sono mais tranquila. O café eu evito mesmo, senão, é olho arregalado até a madrugada. beijinhos
Um comentário:
Olá minha querida.
Eu começo errado, porque me exercito sim 3 horas antes de dormir, pois é o único horário que tenho livre. Ou isso ou nada. Mas se nao pego muito pesado, o exercicio até colobora para que tenha uma noite de sono mais tranquila. O café eu evito mesmo, senão, é olho arregalado até a madrugada.
beijinhos
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