Sugestão de leitura.

Sinopse

A trajetória literária de 30 anos permite que Lya Luft volte à cena num ensaio que reflete sobre os caminhos do nosso tempo. Caminhos e direções que, em sua multiplicidade, indicam não apenas paisagens distintas, mas, sobretudo, escolhas.

Em "Múltipla Escolha", Lya indaga, debate e transgride com o fervor de alguém que refuta a mediocridade e escolhe a vida. Como se sobre um palco, cercada de portas simbólicas, o complexo mundo contemporâneo à frente, a autora convoca sua "tribo" para o necessário ritual de pensar. Em foco, questões fundamentais, como a velhice e a juventude, os novos dilemas e tabus da sexualidade, a comunicação virtual, as fronteiras entre o privado e o público, drogas, violência, bondade e perversidade, o mal-estar social: elementos-chave da nossa rotina diária.

Fala sobre esses "mitos modernos" que criamos para se tornarem senhores de nossa vontade e sobre os quais pondera num diálogo aberto com o leitor. "Gosto desse jeito mais direto de falar com meu leitor sobre, no fundo, partes do drama existencial humano, e algumas loucuras da nossa sociedade, nossa cultura. Sobre nadar contra a correnteza para não naufragar no espírito de manada destes nossos tempos. Enfim, esse tipo de ensaio, no sentido mais original da palavra, 'ensaiar - discorrer sobre algum tema', é mais um modo de me expressar. Simples assim", argumenta Lya.

Lya também rebate a suposta liberdade que alcançamos. Longe de uma sociedade livre, somos, nessa nossa cultura impositiva tão cheia de obrigações, prisioneiros padecendo do que a autora chama de síndrome do "ter de". "O 'ter de' é um feitor de escravos muito cruel. Ter de ser magra, linda, inteligente, forte, rico, blablablabla. A mim, sempre fora do esquadro, me impressiona a crueldade do 'ter de ser' físico. Acho que nos valorizamos muito pouco enquanto seres humanos pensantes".
Da busca pela eterna juventude à ética na política, passando pelas transformações da família, Lya Luft mostra o quanto estamos enredados em práticas opressoras e que é importante assumir as rédeas de nossa vida e o caminho da nossa sociedade e cultura.

Sinta-se em casa e deixe seu comentário.

Sugestão de leitura.

Sinopse

A trajetória literária de 30 anos permite que Lya Luft volte à cena num ensaio que reflete sobre os caminhos do nosso tempo. Caminhos e direções que, em sua multiplicidade, indicam não apenas paisagens distintas, mas, sobretudo, escolhas.

Em "Múltipla Escolha", Lya indaga, debate e transgride com o fervor de alguém que refuta a mediocridade e escolhe a vida. Como se sobre um palco, cercada de portas simbólicas, o complexo mundo contemporâneo à frente, a autora convoca sua "tribo" para o necessário ritual de pensar. Em foco, questões fundamentais, como a velhice e a juventude, os novos dilemas e tabus da sexualidade, a comunicação virtual, as fronteiras entre o privado e o público, drogas, violência, bondade e perversidade, o mal-estar social: elementos-chave da nossa rotina diária.

Fala sobre esses "mitos modernos" que criamos para se tornarem senhores de nossa vontade e sobre os quais pondera num diálogo aberto com o leitor. "Gosto desse jeito mais direto de falar com meu leitor sobre, no fundo, partes do drama existencial humano, e algumas loucuras da nossa sociedade, nossa cultura. Sobre nadar contra a correnteza para não naufragar no espírito de manada destes nossos tempos. Enfim, esse tipo de ensaio, no sentido mais original da palavra, 'ensaiar - discorrer sobre algum tema', é mais um modo de me expressar. Simples assim", argumenta Lya.

Lya também rebate a suposta liberdade que alcançamos. Longe de uma sociedade livre, somos, nessa nossa cultura impositiva tão cheia de obrigações, prisioneiros padecendo do que a autora chama de síndrome do "ter de". "O 'ter de' é um feitor de escravos muito cruel. Ter de ser magra, linda, inteligente, forte, rico, blablablabla. A mim, sempre fora do esquadro, me impressiona a crueldade do 'ter de ser' físico. Acho que nos valorizamos muito pouco enquanto seres humanos pensantes".
Da busca pela eterna juventude à ética na política, passando pelas transformações da família, Lya Luft mostra o quanto estamos enredados em práticas opressoras e que é importante assumir as rédeas de nossa vida e o caminho da nossa sociedade e cultura.

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Um novo olhar sobre a 3a. idade. Sugestão de leituras por silvia masc

A velhice é cada vez mais é um desafio para estudiosos de diversas áreas. Em nosso país a imagem que na mídia, que sempre foi de uma população jovem, alegre e cheia de energia, está se modificando com a crescente presença dos idosos.
Estes trazem com a longevidade dificuldades próprias: trabalho, doenças, falta de segurança, sexualidade e assistência médica. Estes e outros tópicos passam a fazer parte da vida dos idosos acarretando inclusive problemas que merecem atenção especial. Pensando nisso, selecionei alguns livros, que poderão nos auxiliar à entender de forma mais tranqüila essa fase inevitável para todos nós.

Título: Velhice ou Terceira Idade?
Autor: Myriam Moraes Lins De Barros

O livro traz o novo debate sobre a velhice - ou terceira idade - no Brasil. Não se trata de isolar uma categoria etária, mas de perceber sua inserção na sociedade e suas relações com as outras categorias sociais.

Título: Sexo e Amor na Terceira Idade
Autor: Robert N. Butler

Butler e Lewis derrubam tabus e aprovam que o sexo e a sexualidade são experiências prazerosas, gratificantes e altamente saudáveis após os 60 anos. É a época em que o ser humano possui maior experiência e disponibilidade de tempo para poder apesar das dificuldades naturais usufruir de uma vida sexual positiva.

Título: Abraço Afetuoso em Corpo Sofrido - Saúde Integral para Idosos
Autor: Vicini Giulio

A questão da saúde e da doença é abordada aqui numa concepção holística em que de forma surpreendente mostra que a doença é um desequilíbrio do organismo e quando ocorre já é um sinal do processo de reequilíbrio.
Este livro é uma importante contribuição para repensar a maneira como a sociedade vê a saúde em particular a do idoso.

Aonde comprar? Colocando no Google, título+autor, é possível obter os locais de venda e opções dos melhores preços.

Sinta-se em casa e deixe seu comentário.

Um novo olhar sobre a 3a. idade. Sugestão de leituras por silvia masc

A velhice é cada vez mais é um desafio para estudiosos de diversas áreas. Em nosso país a imagem que na mídia, que sempre foi de uma população jovem, alegre e cheia de energia, está se modificando com a crescente presença dos idosos.
Estes trazem com a longevidade dificuldades próprias: trabalho, doenças, falta de segurança, sexualidade e assistência médica. Estes e outros tópicos passam a fazer parte da vida dos idosos acarretando inclusive problemas que merecem atenção especial. Pensando nisso, selecionei alguns livros, que poderão nos auxiliar à entender de forma mais tranqüila essa fase inevitável para todos nós.

Título: Velhice ou Terceira Idade?
Autor: Myriam Moraes Lins De Barros

O livro traz o novo debate sobre a velhice - ou terceira idade - no Brasil. Não se trata de isolar uma categoria etária, mas de perceber sua inserção na sociedade e suas relações com as outras categorias sociais.

Título: Sexo e Amor na Terceira Idade
Autor: Robert N. Butler

Butler e Lewis derrubam tabus e aprovam que o sexo e a sexualidade são experiências prazerosas, gratificantes e altamente saudáveis após os 60 anos. É a época em que o ser humano possui maior experiência e disponibilidade de tempo para poder apesar das dificuldades naturais usufruir de uma vida sexual positiva.

Título: Abraço Afetuoso em Corpo Sofrido - Saúde Integral para Idosos
Autor: Vicini Giulio

A questão da saúde e da doença é abordada aqui numa concepção holística em que de forma surpreendente mostra que a doença é um desequilíbrio do organismo e quando ocorre já é um sinal do processo de reequilíbrio.
Este livro é uma importante contribuição para repensar a maneira como a sociedade vê a saúde em particular a do idoso.

Aonde comprar? Colocando no Google, título+autor, é possível obter os locais de venda e opções dos melhores preços.

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Os sonhos foram feitos para tirar a gente do sério

Hoje é o meu aniversário, 53 anos de VIDA, e me presenteei com um livro que há tempos atrás eu conheci através da minha amiga Lucia Fontes.

É um livro infantil com um texto lindo e com ilustrações cheias de graça.

O fato de ter me presenteado com um livro infantil em nada se relaciona com o desejo de não querer envelhecer, mas com o desejo intenso de continuar sonhando e principalmente realizando os meus sonhos.

Apesar de adorar ver vídeos sobre os eventos da NASA, não sonho mais em ser astronauta, apesar de querer um mundo melhor não sonho que eu vá conseguir transformá-lo, apenas faço a minha parte.

Mas um dos meus sonhos, por exemplo, é continuar gostando de poemas como esse e continuar a achar que de fato os sonhos foram feitos para tirar a gente do sério.

O dia começou assim

Muito obrigada à cada um de vocês, que durante esse ano, de diversas formas, enriqueceram a minha vida.
beijos
silvia

A Lucia cuidadosamente fez a tradução, que eu gostaria de compartilhar com vocês.
O original, pode ser lido em inglês aqui: An Awesome Book by Dallas Clayton , mesmo para quem não sabe inglês, vale conferir pelas ilustrações.

(apreciem a beleza desse texto)

o mundo tem lugares onde quase não se sonha
com unicórnios sorridentes cavalgando suas cegonhas
com botes ultra-sônicos feitos de melancia
ou vários mini trompetes saltitando na bacia
sim, o mundo tem lugares onde pessoas bolam sonhos
daqueles que são práticos e muito enfadonhos
desperdiçam suas chances de pensar coisas fascinantes
como bichos bailarinos com suas asas tão brilhantes
com novos móveis e chapéus eles ficam a sonhar
ou com linda prataria, pode imaginar?
passam noites acordados, querendo um carro bem legal
mas não movido a jujubas, eles querem um normal
eles sonham com lanches e telefones celulares
até copiam sonhos de pessoas de outros lugares
sim, o mundo tem locais onde os sonhos vão morrer
então criança, por favor, lembre de nunca esquecer
de sonhar um sonho grande, daqueles bem enormes
daí aumente, aumente, aumente tudo enquanto dormes
e tendo esse sonho em mente, sonhe um milhão a mais
mas nada de sonhos quietos, tenha sonhos animais
daqueles barulhentos, gigantescos, extravagantes
que de tão inspirados, ninguém tenha sonhado antes
sonhos fabulosos, extraordinários, inacreditáveis
inesperados, brilhantes, lindos, adoráveis
sonhe pelos que desistiram, pelos que nunca tentaram
para fazer novos sonhos para aqueles que nunca sonharam
porque só você pode ter os sonhos que você quiser
e seus sonhos podem mudar aquilo que der e vier
se alguém falar que seus sonhos são grandiosos demais
diga a eles que os sonhos nasceram para ser muito mais
os sonhos foram feitos para tirar a gente do sério
porque sonhos são sonhos em qualquer hemisfério
e quando achar que sonhar já não é mais tão necessário
feche os olhos, criança, e navegue pelo seu imaginário

Eu já havia colocado o poema em fev./2008, mas a foto é de hoje viu gente? rs

Os sonhos foram feitos para tirar a gente do sério

Hoje é o meu aniversário, 53 anos de VIDA, e me presenteei com um livro que há tempos atrás eu conheci através da minha amiga Lucia Fontes.

É um livro infantil com um texto lindo e com ilustrações cheias de graça.

O fato de ter me presenteado com um livro infantil em nada se relaciona com o desejo de não querer envelhecer, mas com o desejo intenso de continuar sonhando e principalmente realizando os meus sonhos.

Apesar de adorar ver vídeos sobre os eventos da NASA, não sonho mais em ser astronauta, apesar de querer um mundo melhor não sonho que eu vá conseguir transformá-lo, apenas faço a minha parte.

Mas um dos meus sonhos, por exemplo, é continuar gostando de poemas como esse e continuar a achar que de fato os sonhos foram feitos para tirar a gente do sério.

O dia começou assim

Muito obrigada à cada um de vocês, que durante esse ano, de diversas formas, enriqueceram a minha vida.
beijos
silvia

A Lucia cuidadosamente fez a tradução, que eu gostaria de compartilhar com vocês.
O original, pode ser lido em inglês aqui: An Awesome Book by Dallas Clayton , mesmo para quem não sabe inglês, vale conferir pelas ilustrações.

(apreciem a beleza desse texto)

o mundo tem lugares onde quase não se sonha
com unicórnios sorridentes cavalgando suas cegonhas
com botes ultra-sônicos feitos de melancia
ou vários mini trompetes saltitando na bacia
sim, o mundo tem lugares onde pessoas bolam sonhos
daqueles que são práticos e muito enfadonhos
desperdiçam suas chances de pensar coisas fascinantes
como bichos bailarinos com suas asas tão brilhantes
com novos móveis e chapéus eles ficam a sonhar
ou com linda prataria, pode imaginar?
passam noites acordados, querendo um carro bem legal
mas não movido a jujubas, eles querem um normal
eles sonham com lanches e telefones celulares
até copiam sonhos de pessoas de outros lugares
sim, o mundo tem locais onde os sonhos vão morrer
então criança, por favor, lembre de nunca esquecer
de sonhar um sonho grande, daqueles bem enormes
daí aumente, aumente, aumente tudo enquanto dormes
e tendo esse sonho em mente, sonhe um milhão a mais
mas nada de sonhos quietos, tenha sonhos animais
daqueles barulhentos, gigantescos, extravagantes
que de tão inspirados, ninguém tenha sonhado antes
sonhos fabulosos, extraordinários, inacreditáveis
inesperados, brilhantes, lindos, adoráveis
sonhe pelos que desistiram, pelos que nunca tentaram
para fazer novos sonhos para aqueles que nunca sonharam
porque só você pode ter os sonhos que você quiser
e seus sonhos podem mudar aquilo que der e vier
se alguém falar que seus sonhos são grandiosos demais
diga a eles que os sonhos nasceram para ser muito mais
os sonhos foram feitos para tirar a gente do sério
porque sonhos são sonhos em qualquer hemisfério
e quando achar que sonhar já não é mais tão necessário
feche os olhos, criança, e navegue pelo seu imaginário

Eu já havia colocado o poema em fev./2008, mas a foto é de hoje viu gente? rs

Sugestão de leitura.

Conclui ontem a leitura desse livro, e recomendo, para quem gosta de história, o autor fez uma trabalho belíssimo de pesquisa. È uma forma de conhecer um pouco sobre a história do Brasil e de Portugal, a vinda da família real para o Brasil, como e porque vieram, conhecer hábitos e costumes do Brasil daquela época.

Muito agradável a leitura.

Aqui, você poderá saber mais sobre o livro e sobre o autor - 1808-Laurentino Gomes

Sugestão de leitura.

Conclui ontem a leitura desse livro, e recomendo, para quem gosta de história, o autor fez uma trabalho belíssimo de pesquisa. È uma forma de conhecer um pouco sobre a história do Brasil e de Portugal, a vinda da família real para o Brasil, como e porque vieram, conhecer hábitos e costumes do Brasil daquela época.

Muito agradável a leitura.

Aqui, você poderá saber mais sobre o livro e sobre o autor - 1808-Laurentino Gomes

Ler é bom, de graça melhor ainda.

Autores	É só clicar no título para ler ou imprimir.
Afonso Henriques de Lima Barreto	O Homem que Sabia Javanês e Outros Contos
Afonso Henriques de Lima Barreto	Triste Fim de Policarpo Quaresma
Alcântara Machado	Brás, Bexiga e Barra Funda
Alcântara Machado	Contos Avulsos
Alexandre Dumas Filho	A Dama das Camélias
Aluísio de Azevedo	O Cortiço
Artur Azevedo	A Melhor Amiga
Artur Azevedo	A 'Não-me-toques'!
Augusto dos Anjos	Eterna Mágoa
Augusto dos Anjos	Eu
Augusto dos Anjos	Eu e Outras Poesias
Bernardo Guimarães	A Escrava Isaura
Camilo Castelo branco	Coisas que Só Eu Sei
Camilo Castelo branco	Coração, Cabeça e Estômago
Casimiro de Abreu	As Primaveras
Casimiro de Abreu	Carolina
Dante Alighieri	A Divina Comédia
Dante Alighieri	Divina Comedia
Euclides da Cunha	Os Sertões
Fernando Pessoa	Do Livro do Desassossego
Fernando Pessoa	Poemas de Fernando Pessoa
Fernando Pessoa	Poemas de Ricardo Reis
Florbela Espanca	Poemas Selecionados
França Júnior	Amor com amor se paga
Honoré de Balzac	O Elixir da Longa Vida
James Joyce	Ulysses
João da Cruz e Sousa	Poemas Humorísticos e Irônicos
João do Rio	A Alma Encantadora das Ruas
Joaquim José da França Júnior	Amor com Amor se Paga
Joaquim Manuel de Macedo	A Luneta Mágica

Ler é bom, de graça melhor ainda.

Autores	É só clicar no título para ler ou imprimir.
Afonso Henriques de Lima Barreto	O Homem que Sabia Javanês e Outros Contos
Afonso Henriques de Lima Barreto	Triste Fim de Policarpo Quaresma
Alcântara Machado	Brás, Bexiga e Barra Funda
Alcântara Machado	Contos Avulsos
Alexandre Dumas Filho	A Dama das Camélias
Aluísio de Azevedo	O Cortiço
Artur Azevedo	A Melhor Amiga
Artur Azevedo	A 'Não-me-toques'!
Augusto dos Anjos	Eterna Mágoa
Augusto dos Anjos	Eu
Augusto dos Anjos	Eu e Outras Poesias
Bernardo Guimarães	A Escrava Isaura
Camilo Castelo branco	Coisas que Só Eu Sei
Camilo Castelo branco	Coração, Cabeça e Estômago
Casimiro de Abreu	As Primaveras
Casimiro de Abreu	Carolina
Dante Alighieri	A Divina Comédia
Dante Alighieri	Divina Comedia
Euclides da Cunha	Os Sertões
Fernando Pessoa	Do Livro do Desassossego
Fernando Pessoa	Poemas de Fernando Pessoa
Fernando Pessoa	Poemas de Ricardo Reis
Florbela Espanca	Poemas Selecionados
França Júnior	Amor com amor se paga
Honoré de Balzac	O Elixir da Longa Vida
James Joyce	Ulysses
João da Cruz e Sousa	Poemas Humorísticos e Irônicos
João do Rio	A Alma Encantadora das Ruas
Joaquim José da França Júnior	Amor com Amor se Paga
Joaquim Manuel de Macedo	A Luneta Mágica

Excelente obra, aproveitem, é grátis.

“Pequenas mudanças no prato e nos hábitos, grandes efeitos na qualidade de vida, na imagem, no pique”.

Seguindo a mesma linha adotada no primeiro livro da série, Comida que Cuida – Dicas de alimentação durante o tratamento do câncer, o livro Comida que Cuida 2 – O prazer na mesa e na vida de quem tem diabetes procura estabelecer uma relação mais prazerosa com a alimentação, mesmo diante das limitações que o diabetes impõe. Comida que Cuida 2 – O prazer na vida e na mesa de quem tem diabetes vale-se de uma linguagem acessível para abordar as dificuldades do dia-a-dia, estabelecendo um diálogo franco e aberto tanto com adolescentes, jovens e adultos que convivem há anos com o diabetes, como com aqueles que acabaram de receber o diagnóstico e acreditam que suas vidas perderam a graça e o sabor. A obra reúne cerca de 70 receitas, inclusive sobremesas, e dá ainda dicas de como se alimentar fora de casa ou em ocasiões especiais sem transgredir as regras básicas de alimentação que pessoas com diabetes precisam seguir. O livro trata, sempre de forma acolhedora, as preocupações de pais que têm filhos com diabetes e adultos que querem levar uma vida saudável, desfrutando plenamente o convívio familiar e social. A obra traz também depoimentos de pessoas com diabetes e de vários endocrinologistas brasileiros especialistas no tema, desmistificando velhos conceitos sobre a doença, que vem ganhando proporções de epidemia no mundo inteiro. Faça o download integral do livro, aqui (PDF) A Sanofi-Aventis é a autora e possuidora de todos os direitos e méritos sobre a obra. *A versão impressa é destinada apenas para Instituições Hospitalares.

Excelente obra, aproveitem, é grátis.

“Pequenas mudanças no prato e nos hábitos, grandes efeitos na qualidade de vida, na imagem, no pique”.

Seguindo a mesma linha adotada no primeiro livro da série, Comida que Cuida – Dicas de alimentação durante o tratamento do câncer, o livro Comida que Cuida 2 – O prazer na mesa e na vida de quem tem diabetes procura estabelecer uma relação mais prazerosa com a alimentação, mesmo diante das limitações que o diabetes impõe. Comida que Cuida 2 – O prazer na vida e na mesa de quem tem diabetes vale-se de uma linguagem acessível para abordar as dificuldades do dia-a-dia, estabelecendo um diálogo franco e aberto tanto com adolescentes, jovens e adultos que convivem há anos com o diabetes, como com aqueles que acabaram de receber o diagnóstico e acreditam que suas vidas perderam a graça e o sabor. A obra reúne cerca de 70 receitas, inclusive sobremesas, e dá ainda dicas de como se alimentar fora de casa ou em ocasiões especiais sem transgredir as regras básicas de alimentação que pessoas com diabetes precisam seguir. O livro trata, sempre de forma acolhedora, as preocupações de pais que têm filhos com diabetes e adultos que querem levar uma vida saudável, desfrutando plenamente o convívio familiar e social. A obra traz também depoimentos de pessoas com diabetes e de vários endocrinologistas brasileiros especialistas no tema, desmistificando velhos conceitos sobre a doença, que vem ganhando proporções de epidemia no mundo inteiro. Faça o download integral do livro, aqui (PDF) A Sanofi-Aventis é a autora e possuidora de todos os direitos e méritos sobre a obra. *A versão impressa é destinada apenas para Instituições Hospitalares.

10 mil visitas

O Espaço Melhor Idade completou no dia 12 deste, 8 meses de vida, e hoje recebeu a visita de no.10.000, estou muito feliz. Agradeço à todos , que tem entrado , mandado e-mails, dado sugestões, indicado assunto para postagens e deixado recadinhos no mural, sempre tão delicados e simpáticos.

Para comemorar, pedi autorização para o Laboratório Sanofi-Aventis, que gentilmente permitiu a divulgação aqui no nosso espaço, de um e-book*, que além de ser estéticamente muito bonito, também é agradável ao espírito já que é escrito com bom humor e extremamente benéfico ao nossos corações.
A obra é dirigida à pacientes com cardiopatias e para aqueles que pretendem "não" adquirí-las por maus hábitos alimentares, sedentarismo tabagismo, etc...

Muito obrigada à todos vocês.

Qualquer um poderá baixá-lo gratuitamente para o seu computador, aqui:

Download

Quem tiver dificuldade para fazer o download, me escreva: silvia.masc@gmail.com

Abaixo, um pouco sobre a obra.

“O correto está no equilíbrio, no bom senso. Temos de ter prazer nas coisas que fazemos. Controlar a qualidade e a quantidade dos alimentos, ter um estilo de vida mais saudável...”

Terceira obra da coleção Comida que Cuida, o livro Comida que Cuida 3 – Receitas e histórias para você fazer as pazes com o seu coração transpõe as fronteiras da alimentação. Com tantos fatores a influenciar a saúde do coração, o livro ganhou formato de almanaque, com textos compactos, em tom sempre bem-humorado e positivo, revelando, logo no título, uma atmosfera acolhedora. Histórias de donos de corações sofredores, abusados ou displicentes, famosos e anônimos, resgatam um aprendizado marcante e conduzem o leitor a uma auto-reflexão sobre o que tem maltratado e o que pode fazer bem ao seu coração. Do estresse ao cigarro, passando pela vida sedentária e o perigo do excesso de gorduras e do sal na alimentação, cada tema é abordado de forma didática e enxuta, derrubando velhos mitos e reforçando aos pacientes e aos seus familiares a importância de rever o estilo de vida como primeira providência para evitar novos sustos com o coração. Nos contos que intercalam os 8 capítulos do livro, se propõe uma pausa nas preocupações, com direito a momentos de nostalgia, para celebrar as várias manifestações do amor, como o amor de mãe, em “Acalanto”, ou o amor pelo futebol, em “Camisa Molhada” e de outras histórias igualmente marcantes. Nas mais de 80 receitas – 59 com baixo nível de colesterol e 26 com baixo nível de sódio – é possível encontrar soluções práticas para o dia-a-dia, além de várias dicas de alimentação, selecionadas por quatro nutricionistas especializados em cardiologia. A Chef Carla Pernambuco, do restaurante Carlota, que se junta novamente ao time de colaboradores do livro, selecionou outras 22 receitas para ocasiões especiais, mostrando que é possível, com equilíbrio, se alimentar com prazer e requinte. Vários especialistas de São Paulo, Rio de Janeiro, Rio Grande do Sul e de outras capitais, prestam depoimentos sobre diversas questões ligadas à saúde do coração. A Sanofi-Aventis é a autora e possuidora de todos os direitos e méritos sobre a obra. Foto da capa, também cedida pela Sanofi-Aventis. *A versão impressa é destinada apenas para Instituições Hospitalares. Importante: A autorização para publicação parcial ou integral do livro em quaisquer outros meios de comunicação deverá ser solicitada à comunicacaoinstitucional@sanofi-aventis.com, devendo figurar de maneira clara os créditos da obra.

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Para comemorar, pedi autorização para o Laboratório Sanofi-Aventis, que gentilmente permitiu a divulgação aqui no nosso espaço, de um e-book*, que além de ser estéticamente muito bonito, também é agradável ao espírito já que é escrito com bom humor e extremamente benéfico ao nossos corações.
A obra é dirigida à pacientes com cardiopatias e para aqueles que pretendem "não" adquirí-las por maus hábitos alimentares, sedentarismo tabagismo, etc...

Muito obrigada à todos vocês.

Qualquer um poderá baixá-lo gratuitamente para o seu computador, aqui:

Download

Quem tiver dificuldade para fazer o download, me escreva: silvia.masc@gmail.com

Abaixo, um pouco sobre a obra.

“O correto está no equilíbrio, no bom senso. Temos de ter prazer nas coisas que fazemos. Controlar a qualidade e a quantidade dos alimentos, ter um estilo de vida mais saudável...”

Terceira obra da coleção Comida que Cuida, o livro Comida que Cuida 3 – Receitas e histórias para você fazer as pazes com o seu coração transpõe as fronteiras da alimentação. Com tantos fatores a influenciar a saúde do coração, o livro ganhou formato de almanaque, com textos compactos, em tom sempre bem-humorado e positivo, revelando, logo no título, uma atmosfera acolhedora. Histórias de donos de corações sofredores, abusados ou displicentes, famosos e anônimos, resgatam um aprendizado marcante e conduzem o leitor a uma auto-reflexão sobre o que tem maltratado e o que pode fazer bem ao seu coração. Do estresse ao cigarro, passando pela vida sedentária e o perigo do excesso de gorduras e do sal na alimentação, cada tema é abordado de forma didática e enxuta, derrubando velhos mitos e reforçando aos pacientes e aos seus familiares a importância de rever o estilo de vida como primeira providência para evitar novos sustos com o coração. Nos contos que intercalam os 8 capítulos do livro, se propõe uma pausa nas preocupações, com direito a momentos de nostalgia, para celebrar as várias manifestações do amor, como o amor de mãe, em “Acalanto”, ou o amor pelo futebol, em “Camisa Molhada” e de outras histórias igualmente marcantes. Nas mais de 80 receitas – 59 com baixo nível de colesterol e 26 com baixo nível de sódio – é possível encontrar soluções práticas para o dia-a-dia, além de várias dicas de alimentação, selecionadas por quatro nutricionistas especializados em cardiologia. A Chef Carla Pernambuco, do restaurante Carlota, que se junta novamente ao time de colaboradores do livro, selecionou outras 22 receitas para ocasiões especiais, mostrando que é possível, com equilíbrio, se alimentar com prazer e requinte. Vários especialistas de São Paulo, Rio de Janeiro, Rio Grande do Sul e de outras capitais, prestam depoimentos sobre diversas questões ligadas à saúde do coração. A Sanofi-Aventis é a autora e possuidora de todos os direitos e méritos sobre a obra. Foto da capa, também cedida pela Sanofi-Aventis. *A versão impressa é destinada apenas para Instituições Hospitalares. Importante: A autorização para publicação parcial ou integral do livro em quaisquer outros meios de comunicação deverá ser solicitada à comunicacaoinstitucional@sanofi-aventis.com, devendo figurar de maneira clara os créditos da obra.

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O Espaço Melhor Idade completou no dia 12 deste, 8 meses de vida, e hoje recebeu a visita de no.10.000, estou muito feliz. Agradeço à todos , que tem entrado , mandado e-mails, dado sugestões, indicado assunto para postagens e deixado recadinhos no mural, sempre tão delicados e simpáticos.

Para comemorar, pedi autorização para o Laboratório Sanofi-Aventis, que gentilmente permitiu a divulgação aqui no nosso espaço, de um e-book*, que além de ser estéticamente muito bonito, também é agradável ao espírito já que é escrito com bom humor e extremamente benéfico ao nossos corações.
A obra é dirigida à pacientes com cardiopatias e para aqueles que pretendem "não" adquirí-las por maus hábitos alimentares, sedentarismo tabagismo, etc...

Muito obrigada à todos vocês.

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Abaixo, um pouco sobre a obra.

“O correto está no equilíbrio, no bom senso. Temos de ter prazer nas coisas que fazemos. Controlar a qualidade e a quantidade dos alimentos, ter um estilo de vida mais saudável...”

Terceira obra da coleção Comida que Cuida, o livro Comida que Cuida 3 – Receitas e histórias para você fazer as pazes com o seu coração transpõe as fronteiras da alimentação. Com tantos fatores a influenciar a saúde do coração, o livro ganhou formato de almanaque, com textos compactos, em tom sempre bem-humorado e positivo, revelando, logo no título, uma atmosfera acolhedora. Histórias de donos de corações sofredores, abusados ou displicentes, famosos e anônimos, resgatam um aprendizado marcante e conduzem o leitor a uma auto-reflexão sobre o que tem maltratado e o que pode fazer bem ao seu coração. Do estresse ao cigarro, passando pela vida sedentária e o perigo do excesso de gorduras e do sal na alimentação, cada tema é abordado de forma didática e enxuta, derrubando velhos mitos e reforçando aos pacientes e aos seus familiares a importância de rever o estilo de vida como primeira providência para evitar novos sustos com o coração. Nos contos que intercalam os 8 capítulos do livro, se propõe uma pausa nas preocupações, com direito a momentos de nostalgia, para celebrar as várias manifestações do amor, como o amor de mãe, em “Acalanto”, ou o amor pelo futebol, em “Camisa Molhada” e de outras histórias igualmente marcantes. Nas mais de 80 receitas – 59 com baixo nível de colesterol e 26 com baixo nível de sódio – é possível encontrar soluções práticas para o dia-a-dia, além de várias dicas de alimentação, selecionadas por quatro nutricionistas especializados em cardiologia. A Chef Carla Pernambuco, do restaurante Carlota, que se junta novamente ao time de colaboradores do livro, selecionou outras 22 receitas para ocasiões especiais, mostrando que é possível, com equilíbrio, se alimentar com prazer e requinte. Vários especialistas de São Paulo, Rio de Janeiro, Rio Grande do Sul e de outras capitais, prestam depoimentos sobre diversas questões ligadas à saúde do coração. A Sanofi-Aventis é a autora e possuidora de todos os direitos e méritos sobre a obra. Foto da capa, também cedida pela Sanofi-Aventis. *A versão impressa é destinada apenas para Instituições Hospitalares. Importante: A autorização para publicação parcial ou integral do livro em quaisquer outros meios de comunicação deverá ser solicitada à comunicacaoinstitucional@sanofi-aventis.com, devendo figurar de maneira clara os créditos da obra.

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Para comemorar, pedi autorização para o Laboratório Sanofi-Aventis, que gentilmente permitiu a divulgação aqui no nosso espaço, de um e-book*, que além de ser estéticamente muito bonito, também é agradável ao espírito já que é escrito com bom humor e extremamente benéfico ao nossos corações.
A obra é dirigida à pacientes com cardiopatias e para aqueles que pretendem "não" adquirí-las por maus hábitos alimentares, sedentarismo tabagismo, etc...

Muito obrigada à todos vocês.

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Abaixo, um pouco sobre a obra.

“O correto está no equilíbrio, no bom senso. Temos de ter prazer nas coisas que fazemos. Controlar a qualidade e a quantidade dos alimentos, ter um estilo de vida mais saudável...”

Terceira obra da coleção Comida que Cuida, o livro Comida que Cuida 3 – Receitas e histórias para você fazer as pazes com o seu coração transpõe as fronteiras da alimentação. Com tantos fatores a influenciar a saúde do coração, o livro ganhou formato de almanaque, com textos compactos, em tom sempre bem-humorado e positivo, revelando, logo no título, uma atmosfera acolhedora. Histórias de donos de corações sofredores, abusados ou displicentes, famosos e anônimos, resgatam um aprendizado marcante e conduzem o leitor a uma auto-reflexão sobre o que tem maltratado e o que pode fazer bem ao seu coração. Do estresse ao cigarro, passando pela vida sedentária e o perigo do excesso de gorduras e do sal na alimentação, cada tema é abordado de forma didática e enxuta, derrubando velhos mitos e reforçando aos pacientes e aos seus familiares a importância de rever o estilo de vida como primeira providência para evitar novos sustos com o coração. Nos contos que intercalam os 8 capítulos do livro, se propõe uma pausa nas preocupações, com direito a momentos de nostalgia, para celebrar as várias manifestações do amor, como o amor de mãe, em “Acalanto”, ou o amor pelo futebol, em “Camisa Molhada” e de outras histórias igualmente marcantes. Nas mais de 80 receitas – 59 com baixo nível de colesterol e 26 com baixo nível de sódio – é possível encontrar soluções práticas para o dia-a-dia, além de várias dicas de alimentação, selecionadas por quatro nutricionistas especializados em cardiologia. A Chef Carla Pernambuco, do restaurante Carlota, que se junta novamente ao time de colaboradores do livro, selecionou outras 22 receitas para ocasiões especiais, mostrando que é possível, com equilíbrio, se alimentar com prazer e requinte. Vários especialistas de São Paulo, Rio de Janeiro, Rio Grande do Sul e de outras capitais, prestam depoimentos sobre diversas questões ligadas à saúde do coração. A Sanofi-Aventis é a autora e possuidora de todos os direitos e méritos sobre a obra. Foto da capa, também cedida pela Sanofi-Aventis. *A versão impressa é destinada apenas para Instituições Hospitalares. Importante: A autorização para publicação parcial ou integral do livro em quaisquer outros meios de comunicação deverá ser solicitada à comunicacaoinstitucional@sanofi-aventis.com, devendo figurar de maneira clara os créditos da obra.